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6 Febbraio 2024
BACK TO SCHOOL CAMP – IC MASSA 2026
6 Marzo 2024
Presso il C.S. Cappelli Sforza di Via Lampugnano 80
Il Total Body Workout è un tipo di allenamento fisico che mira a coinvolgere e lavorare su tutti i principali gruppi muscolari del corpo in una singola sessione di esercizi. Il suo obiettivo è quello di aiutare a migliorare la forza, la resistenza e la forma fisica generale. Il Total Body Workout solitamente consiste in una serie di esercizi composti che lavorano su più gruppi muscolari contemporaneamente, come squat, affondi, stacchi, panca piana e flessioni. Questo tipo di allenamento è molto efficiente perché permette di fare più lavoro in meno tempo, risparmiando tempo prezioso e migliorando l’efficacia del workout. Il Total Body Workout è adatto a persone di tutti i livelli di fitness, dai principianti ai più esperti, e può essere modificato in base alle esigenze individuali, aumentando o diminuendo il numero di ripetizioni o l’intensità degli esercizi. In sintesi, il Total Body Workout è un’ottima scelta per chi vuole migliorare la propria forma fisica in modo efficiente e completo.
LUNEDI DALLE ORE 7.40 ALLE 8.30
(A partire dal 25/03 fino al 31/05)
MODALITA’ D’ISCRIZIONE
E’ possibile iscriversi al corso presso la segreteria della Polisportiva in via Lampugnano 80 o via mail all’indirizzo segreteria@polisportivagaregnano.it.
Contributo unico di partecipazione 50€
Per partecipare al corso è necessario essere soci della Polisportiva Garegnano (20€ di contributo associativo) ed essere in possesso di un certificato medico non agonistico.
